俗话说:“大学是你一生中最美好的四年。.”
对我们许多人来说，那是我们刚成年时最好的时光. 但, 回忆美好时光, 我们可能已经忘记了大学最初的几周和几个月是多么的孤独和孤立, 对于一个大学一年级的学生来说，这种悲伤的感觉是多么正常.
不管你是自己上过大学，还是送大孩子上过大学，或者你是一个 第一次上大学的父母在美国，今天的风景让这一代学生的大学经历变得独一无二. 在社交媒体时代和后疫情时代上大学，创造了一种我们所有人都不曾经历过的第一年体验.
在孩子的一生中，大学是一段令人兴奋，有时又令人恐惧的时光. 最初的震惊 去上大学, 无论是进入新的班级还是搬到一个新的环境, 这对即将入学的一年级学生来说会有压力吗. 你的支持和鼓励对你的孩子克服大学生活最初的压力和进入好的部分是至关重要的. 为每个人缓解这种转变, 我们正在探索帮助和支持大学一年级学生的五种方法.
1. 不要那么频繁地给他们打电话和发短信.
虽然这个建议似乎违反直觉, 我们建议你在孩子上大学的最初几周或几个月给他们一些空间. 定期的交流可以帮助你的孩子保持稳定和安全感, 但当他们依赖你帮他们做日常小决定时, 他们没有建立必要的技能和信心来为自己做出更重要的决定.
给孩子在校园里学习的空间, 弄清楚什么时候上饭, 自己处理室友问题对他们作为年轻人建立独立性很重要.
Sandra Aamodt报道, 神经学家，本书的作者, “欢迎来到你孩子的大脑:大脑是如何从概念到大学成长的,孩子大脑中帮助他们计划和组织行为的部分在17岁时仍在发育, 18, 进入大学时则是19岁. 在此期间, 他们应该通过自己做决定来练习这些技能，而你之前会帮助他们做决定.
学生在大学里面临的问题和挑战是教训 #成人 你的孩子应该逐渐开始自己解决这个问题.
当你和你的孩子探索这种新获得的独立时, 有一些方法你可以并且应该支持你的学生.
- 当他们向你求助时，要倾听(但在他们要求之前不要提供解决方案).
- 提醒他们，你为他们感到骄傲，并相信他们能独立做出这些决定.
- 同情他们. 分享一个你遇到的类似问题的例子，以及你是如何解决的.
- 当他们打电话或发短信时要回复.
- 提醒他们，错误是学习、成长和建立适应能力的有力工具.
2. 预料到你的孩子一开始会挣扎.
大学刚开始的日子很难熬. Your child doesn’t know anyone; they’re away from home for the first time and are figuring out a new routine and schedule. 这些事情对一个人来说都是挑战，更不用说他们第一次离开家.
学生们在社交媒体上看到的东西让这些挣扎变得更加复杂——朋友和家人分享他们在家里玩得开心的照片和视频. 你的孩子可能会向你表达他们大学经历的负面情绪, 让你觉得有必要去拯救他们. 想家是很正常的，在大学的第一年是很正常的, 但从长远来看，每周末去接孩子并不能解决这个问题.
相反，试着鼓励你的孩子参加 校园活动 参加校园的传统活动. 这些活动可以帮助你的学生感受到与校园社区更紧密的联系，走出校园，结识新朋友.
3. 鼓励你的孩子去探索他们的激情和兴趣.
你的孩子信任你，在很多事情上都向你寻求建议. 到了选择专业的时候，他们可能会来找你征求你的意见. 对于你想让你的孩子学习什么，你可能有一些强烈的想法, 但影响他们的选择可能会产生意想不到的后果, 特别是当 选择职业.
选择自己的学习领域对他们在大学期间和毕业后的成功非常重要. 享受和激情会增加一个人在大学和未来事业上取得成功的可能性. 朱迪Harackiewicz, 威斯康辛大学心理学教授, 对大学生的兴趣进行了长达七年的研究. 她发现，对一门学科的兴趣会带来更多积极的结果，而且比单纯的成绩更能预测未来的选择。source).
对他们的专业有兴趣可以帮助你的孩子克服他们可能面临的困难和障碍, 比如写十页的期中论文，或者参加期末考试. 对一门学科充满热情可以帮助你的孩子坚持完成大学课程中更具挑战性的部分.
虽然听起来很难, 支持你的孩子上大学意味着把你的梦想和目标放在一边，鼓励他们去探索自己的激情. 大学是你的孩子搞清楚他们是谁和他们想成为谁的时间和地点.
4. 不要害怕进行困难的对话.
离开舒适的家意味着你的孩子会在一个新的环境中自己做决定. 记得我们提到过他们的大脑还没有完全发育? 冲动控制是后期大脑发育的重要组成部分. 你的孩子可能会发现自己处于新的和不同的情况下，他们需要做出决定来保证自己的安全.
在对话中避免棘手的话题可能会让每个人感觉更舒服, 但这是在伤害你的孩子. 谈论心理健康, 校园安全, 同意, 以及所有可能会在大学里出现但在家里还没有出现的成人概念.
挑战你的孩子去照顾自己和他人，去接触 学生事务, 校园安全，或 校园顾问 当他们感到不舒服或调节失调时.
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5. 送他们一个爱心包裹.
不管你住在五分钟车程还是五小时车程之外, 给想家的大学生寄一个爱心包裹是让他们振作精神的好方法. 装着他们最爱的零食的爱心包裹, 一些功能性的物品，比如洗漱用品, 也许给你的孩子一张礼物卡来犒劳自己会是一个受欢迎的惊喜. 添加一张便条，要求你的学生与其他学生分享一些好吃的东西，可以帮助你的孩子在宿舍和校园里建立新的联系.
对你和你的孩子来说，大学的第一年充满了情绪上的起伏. 最初的几周是最困难的, 但它们也是最重要的，让你的孩子感到宾至如归，并与他们的校园社区联系在一起.
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